数年前に「あたらしい自分になる本」服部みれい著　に古本屋で出会いました。その時はなんとなく装丁が可愛いなーというだけで買って、放置プレイしていたのですが、ふとしたときに読んでみると、おもしろい！
女性の人生が今後さまざま選択肢が増える中、体と心を強くしておくことが大事。というので、いろんな方法が紹介されていました。
冷えとり、呼吸、アーユルヴェーダ、そしてアファメーション。（他にもいろいろ）
おもしろいなと思ったもののいくつかは実践し、残ったものの一つに「アファメーション」があります。